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Impuls für die Woche

Raum schaffen, damit Träume Wirklichkeit werden können
English text below
 

Genügend Platz, genügend Raum haben, ist nicht nur wichtig, um frei atmen zu können. Wir brauchen auch Raum, damit Träume Wirklichkeit werden können. Einer der Hauptgründe, warum Menschen im Leben nicht wirklich weiter kommen, ist einfach der, dass sie in ihrem Alltag keinen Raum schaffen für Veränderung. Bildlich gesprochen: Im Leben vieler ist alles ist so zementiert und zugestellt, dass selbst mit bestem Willen keine neue Wirklichkeit „landen“ kann. Es gibt keinen Raum, wo Neues landen und Wurzeln schlagen könnte. Ohne solchen Raum, ohne solche „Landeplätze“ bleiben die eigenen Träume und Ziele aber immer weit oben, in weiter Ferne und werden nie materielle Wirklichkeit.

Deshalb sind Events wie unser Yoga Congress vom 21./22. August so wichtig: weil man einen starken Raum betritt, in dem Veränderung „landen“ und geschehen kann. Jeder von uns braucht immer wieder solche „vorgegebenen“ Räume, um die eigene Enge zu sprengen und im Leben weiterzukommen.

Gleichzeitig aber – wenn Träume Wirklichkeit werden sollen – muss man auch im eigenen Alltag, jeden Tag für sich selbst Raum schaffen für Veränderung. Altmodisch gesagt: „heilige Zeiten“, in denen man tief zu sich selbst zurückkommt und aus dem „Powerzentrum“ der eigenen Mitte neues Leben kreieren kann. Ohne dieses alltägliche „Raum-Schaffen“, Sich-Zeit-Nehmen kann keine nachhaltige Veränderung geschehen. Ich weiß, wir sind alle „busy“ und unglaublich beschäftigt und haben Pflichten ohne Ende. Aber manchmal scheint es so, dass man lieber den ganzen Tag außen um das eigene Powerhaus herumrennt, hier ein Steinchen entfernt und dort ein Unkraut, anstatt in das Haus hineinzugehen und dort kurz die Schalter für „Friede“, „Stille“ und „Power“ zu drücken – um dann ganz anders den eigenen Tag zu erleben – nicht mehr als Opfer oder Sklave der eigenen Umstände, sondern als „Herr(in)“ des Geschehens.

Wie groß der Raum ist, den man sich schaffen muss, hängt von der Größe der eigenen Ziele ab. Ein kleines Investment von 5 Minuten pro Tag ist wunderbar und erzielt auf lange Sicht viele schöne Dinge, kann aber natürlich kein „Riesenproblem“ aus dem Weg räumen oder ein richtig hohes Ziel landen machen. Wenn man einem „Jumbo“ im eigenen Leben „materialisieren“ will, muss man viel Raum schaffen, viel investieren, damit es endlich geschieht.

Entscheidend für das tägliche „Investment“ ist natürlich auch, wie hoch der eigene Leidensdruck ist. Je größer der Leidensdruck – das ist jedenfalls meine persönliche Erfahrung huhu! – desto größer die Bereitschaft, Raum zu schaffen und in Neues zu investieren …

Yoga ist im Kern keine Gymnastik, sondern eine Wissenschaft des Wachstums – mit vielen unterschiedlichen Werkzeugen und Jahrtausende alten Weisheiten und Methoden. Je nachdem, was man im eigenen Leben „landen“ lassen will, findet man im Yoga Hilfen und Instrumente der Verwirklichung. Diese Mittel stehen immer bereit. Im Prinzip braucht man nur den Mut, sie in die Hand zu nehmen.

 

Space for dreams to come true

Space is not only important for free breathing. We also need space in order to fulfil our dreams. One of the main reasons why people do not make progress is simply the fact that they do not create space for progress in their daily life. If your life is so full and cluttered and cemented, you must not be astonished that changes cannot happen, that your dreams cannot come down because there is no space for “landing”. Without space for landing, one´s owns dreams and goals always stay far away, unreachable. That is why events like the Yoga Congress 21/22 August are so important: you can enter a space – especially created for you – in which your dreams can land and the necessary change can happen in your life. We all need such space in order to overcome our own tightness and in order to “defrost” and become more happy in life.

At the same time – if you want to materialize your dreams – you have to create space in your own daily life for change to happen. It is a sacred space because in this space you can come back to yourself, into your own power centre from which you can easily create and design a better life for yourself and others. Without creating that space for yourself every day, without taking personal time every day it is impossible to create real changes in your life. I know we are all busy, we have tons of responsibility and duties. But sometimes people run around their house all the time, remove a small stone here and a little bit of weeds there – instead of going into the centre of the house and simply pushing the decisive buttons of “peace”, “stillness” and “power”. If they did so – their daily life would be completely different, they would no longer feel as slaves or victims of their surroundings – but more like the masters of their lives.

It depends on how big your goals are – how much space you have to create in your daily life for change. With an investment of 5 minutes daily you will have wonderful experiences, especially in the long run, but you can never remove a huge problem or reach a really high goal. If you want a “jumbo jet”-goal to land in your life, you have to create a lot of space before, you have to invest a lot before it can happen and “land in your life”.

Of course it is always the “suffering” that is pushing us forward. Without suffering – that is my personal experience – the willpower to create space and to invest in new things is small …

In fact Yoga is not gymnastics – it is a science of growth – with many different tools and wisdom and methods, thousands of years old. You can find tools and instruments for a better life in this science, no matter what your problem is and no matter what you would like to have “landed” in your life. The tools are always there. The only question is whether we have the courage to take them up.  

Koalition der Dummheit

Der SPD-Gesundheitsexperte Karl Lauterbach hat vorgeschlagen, alle Leistungen für Homöopathie aus dem Katalog der Krankenkassen zu streichen. Ganz davon abgesehen, dass die Gerätemedizin und jede OP tausendmal mehr kosten als eine homöopathische Behandlung, offenbart dieser Vorschlag das "interessante" Medizin- und Menschenbild des Politikers. Nur was "nachweislich" hilft, wird anerkannt, sagt Lauterbach. Aber man weiß zum Beispiel, dass herkömmliche (nicht-homöopathische) Medikamente 50-70% mehr positive Wirkung entfalten, wenn der Patient ein gutes Verhältnis zum Arzt hat. Mit der eindeutigen Wirkung der schulmedizinischen Mittel ist es also so weit nicht her. Ebenso zeigen Untersuchungen, dass Gespräche mit einem Therapeuten im Gehirn exakt dieselben Wirkungen haben wie z.B. die Verabreichung von Anti-Depressiva. Zugegeben: Homöopathie zu verstehen, dazu bedarf es eines tieferen Menschen- und Lebensbildes. Aber so zu tun, als wäre nur das in unserer Gesellschaft propagierte wissenschaftszentrierte kopflastige Weltbild richtig, ist - hermeneutisch gesehen - einfach Dummheit. Schlimm genug, dass der CDU-Gesundheitsexperte Jens Spahn sich der Meinung Lauterbachs direkt angeschlossen hat. Der Verdacht von Lobbyismus durch Pharmakonzerne liegt irgendwie nahe. Ich hoffe immer noch, dass er falsch ist.

Die wahre Weltmeisterschaft

Ein holländischer Freund, der wie ich Fußballfan ist, hat mir heute in einer e-mail scherzhaft geschrieben, er sei froh, dass er ab Montag morgen – wenn das Endspiel der Fußball-WM beendet ist - seine Gebete endlich wieder in nützliche Ziele senden könne, die zum Wohle aller sind. Auch wenn das natürlich als Scherz gemeint war, so ist es doch immer wieder spannend zu sehen – und ich nehme mich selbst davon keineswegs aus -, wie man seine Energien, Gedanken und Emotionen in Sachen lenkt, die für das eigene Lebensglück so gut wie keine Rolle spielen.

Das ist solange kein Problem, als man wieder rechtzeitig zurückfindet. Ich bin auch Fußballfan, und ich habe das Spiel der deutschen Nationalmannschaft in Südafrika geliebt, auch und besonders den Teamgeist – von dem wir lernen können -, die Spielfreude und die Arbeit des Trainers. Aber über all dem darf nicht vergessen werden, dass die wahre Weltmeisterschaft anderswo stattfindet. Sie findet im Inneren des Menschen statt und zwischen uns Menschen in der Art und Weise, wie wir uns sehen und begegnen. Der „weltmeisterliche“ Mensch sieht das Höchste in sich selbst und eine göttliche Tiefe in jeder Begegnung mit einem anderen Menschen. Die wahre Weltmeisterschaft besteht darin, alle Gegnerschaft abzulegen und die unsichtbare Einheit zu erkennen, die zwischen uns besteht: zwischen den Menschen untereinander, zwischen den Völkern, mit der Natur, der „Mutter Erde“ und mit dem gesamten Kosmos. Weltmeister wird man in Wirklichkeit nicht dadurch, dass man andere besiegt, sondern dass man andere auch zu Gewinnern macht. Weltmeister wird man dadurch, dass man sich selbst besiegt: die eigene Enge und Kleinlichkeit, den eigenen Hass und die eigene Lieblosigkeit – und dadurch zu unvorstellbarer Größe heranwächst. Das ist harte Arbeit – unbestritten – aber wenn man sieht, wie sich die Fußballer wie alle Sportler Tag für Tag stundenlang im Training plagen, wäre es da nicht auch sinnvoll, jeden Tag ein bisschen Zeit für ein Training investieren, das das Höchste aus mir herausholt? Ohne solches Training kommt man nicht weiter. Das Leben ist eine Schule. Wer nicht lernt, „bleibt sitzen“ auf den eigenen Problemen und Schwierigkeiten. Wer sich nicht weiter entwickelt und in die eigene Weiterentwicklung investiert, muss sich nicht wundern, wenn es nicht vorwärts geht mit der Verwirklichung der eigenen Träume und man im Sumpf der eigenen Depressionen und Schwierigkeiten hocken bleibt. Um wahrhaft „Weltmeister“ zu werden, muss man trainieren – jeden Tag, jeden Moment. Immer hat man die Wahl, aus einem Augenblick einen Moment der Gnade zu machen oder einen Ausdruck der Langeweile und der Öde. Immer hat man die Wahl, aus Menschen Freunde oder Feinde zu machen. Immer hat man die Wahl, zum Wohle aller zu handeln oder gegen die Einheit. Nur bewusstes Training – meine Mittel dafür sind Dru Yoga und Meditation – hilft am Ende, die richtige Wahl zu treffen, die man später, wenn man auf das eigene Leben zurückschaut, nicht bereuen muss. Deshalb sind für mich Yoga und Meditation unschätzbare Werkzeuge, weil ich weiß, wenn ich mich verändere, verändert sich auch die ganze Welt um mich herum. Für diese Veränderung braucht man – besonders in „Dürrephasen“ – Gleichgesinnte. Für jeden gibt es Phasen der Mutlosigkeit oder Phasen, wo die Schwierigkeiten erdrückend scheinen. Deshalb bieten wir den Gentle Yoga Congress am 21./22. August 2010 in Sankt Augustin an – nicht nur, um wunderbares Dru Yoga und Meditation zu praktizieren, sondern auch um die Möglichkeit eines positiven Netzwerks zu schaffen, dass man – wenn man will und es braucht – auf Freunde und Gleichgesinnte zurückgreifen kann, „um in der Spur zu bleiben“. Freunde nehmen einem nicht die wichtigen Entscheidungen im Leben ab, aber sie sind wie Magneten, die einen auf der richtigen Strasse halten durch das unsichtbare Band, mit dem man mit ihnen verbunden ist. Weltmeister wird man nie allein, sondern immer nur im Team, in Gemeinschaft. Das gilt auch für das spirituelle Leben. Man muss nicht zusammen leben, aber man muss die richtige Gesellschaft („association“) suchen und finden, um große Ziele zu verwirklichen – und die hat jeder von uns, wenn er tief genug schaut.

Vom Kleingeist zur Universalität

Keine Sorge: dieser Impuls für die Woche ist kein politischer Impuls, schon gar nicht partei-politisch. Aber der Abgang von Horst Köhler hat das politische und mediale System in gewisser Weise enttarnt. Offenkundig wurde, dass jemand, der sensibel ist und sich selber treu bleiben will, im politischen System nur schwer überleben kann, wenn überhaupt. Gut überleben können die Angepassten, die, die tausend Mauern um sich herum haben, die keine Werte haben (außer der Macht) und denen es nur darum geht, den jeweiligen politischen Gegner schlecht zu machen, egal, ob er oder sie gerade etwas Gutes oder Schlechtes gesagt oder getan hat. Das ist – glaube ich – der eigentliche Grund der Politikverdrossenheit, dass viele Politiker eben nicht ihrem Gewissen folgen, sondern einem System der Macht. Folgen sie ihm nicht, sind sie ganz schnell draußen.

Dieses zu ändern, geht letztlich nur über einen Bewusstseinswandel, der nicht von den Politikern selbst zu erwarten ist, sondern von „uns“, den „normalen“ Bürgern, von unten. Der Bewusstseinswandel lässt sich auf einen einfachen Begriff bringen: „Vom Kleingeist zur Universalität.“ Alle westlichen Gesellschaften kranken daran, dass das Denken in einem Bewusstsein der Getrenntheit gefangen ist. Man denkt: Was mit Griechenland ist, hat doch nichts mit Deutschland zu tun. Und das Bohrloch im Golf von Mexiko hat doch nichts mit uns in Deutschland zu tun. Und die Probleme der dritten Welt haben doch nichts mit uns zu tun. Das genau ist das Problem, dass man „getrennt“ denkt. Denn in Wirklichkeit hat alles mit allem zu tun. In Wirklichkeit – man merkt es oft nur nicht direkt – ist alles mit allem verbunden.

Es ist genauso wie mit dem menschlichen Körper. Die Körperteile (Augen, Ohren, Mund etc.) sind zwar verschieden, aber sie sind auch in einer tiefen Einheit, und wenn ein Körperteil leidet, geraten alle anderen in Mitleidenschaft. Man denke nur daran, wie Zahnschmerzen (nur ein kleiner Teil des Menschen) den ganzen Menschen außer Kraft setzen können. Der menschliche Körper ist eine Einheit. Alle Zellen des Körpers sind eine Einheit, und wenn einzelne Zellen sich verselbständigen, sich „abtrennen“, dann entsteht „Krebs“.  Das heutige Bewusstsein ist oft – ohne es zu wollen – ein „Krebs“-Bewusstsein, ein Bewusstsein der Trennung und der Absonderung.

Der Weg aus allen Krisen heraus – von der eigenen Gesundheit bis zu den Schwierigkeiten in der Familie, in der Nachbarschaft, im eigenen Land, in Europa, in der Welt usw. – besteht darin zu begreifen, dass wir alle eins sind. Und dass man sich verbinden muss, damit das Leben blüht (auf allen Ebenen). Das Gegenteil von Trennung ist Verbindung: das Fühlen der Einheit. Will man das Trennungsbewusstsein überwinden, muss man sich bewusst verbinden – mit dem eigenen Körper, mit der Erde, mit den Mitmenschen, mit anderen Ländern, ja mit dem Kosmos insgesamt.  Je weiter man die Verbindung macht, desto mehr verschwindet der „Kleingeist“, das falsche Ego, das mir einredet, es ginge nur um mich, und man würde glücklich, wenn man nicht nach links und rechts schaut.

Wie beim menschlichen Körper besteht das Geheimnis der Gesundheit darin, alles zusammen in Harmonie zu halten. Natürlich haben verschiedene Körperteile verschiedene Aufgaben, aber sie sind eins und können und dürfen nie gegeneinander ausgespielt werden. Genauso sind Menschen verschieden, weil sie verschiedene Aufgaben haben, und Länder verschieden, weil sie verschiedene Aufgaben und Funktionen für die Harmonie der Erde haben. Das mag abgehoben klingen, aber wenn man es tief begreift, wirklich begreift, beginnt die Erde zu leuchten, und man sieht, dass die Gesamtkomposition ein grandioses Kunstwerk ist, vor dem man sich nur staunend verneigen kann.

Der Kleingeist verneigt sich nicht. Er denkt nur „ich, ich, ich“ – und fordert – weil er sich immer benachteiligt fühlt – Gerechtigkeit. Aber würde Gerechtigkeit – außer man trennt sich ab und begrenzt sich auf einen kleinen Teil der Erde – nicht unendlich viele Konsequenzen haben? Was würde ein Slumbewohner aus Indien zu unseren Sozialhilfesätzen sagen? Würde man von außen uns nicht mit Recht totale Undankbarkeit vorwerfen? Denn wer lebt auf dieser Erde schon mit wunderbarem Trinkwasser und hat jeden Tag gut zu Essen und allen möglichen Luxus. Ich habe übrigens überhaupt nichts gegen Luxus, solange man durch den Luxus nicht getrennt wird von den anderen, sondern wenn man den eigenen Luxus nutzt, um mehr Verbindung, mehr Verbindungen herzustellen mit sich und anderen und der Menschheitsfamilie überhaupt.

Das Geheimnis des Glücks liegt ja nicht im Materiellen an sich, sondern in dem Bewusstsein, in dem man lebt und existiert. Das Geheimnis des Glücks liegt nicht in dem Haus, das man hat oder dem Geld oder dem Beruf oder der Familie, sondern in der Verbindung, die man durch alle diese Dinge mit sich, den Mitmenschen und dem Kosmos hat. Je mehr man sich verbindet, tief verbindet mit allem, was ist, desto leichter wird das Leben und desto mehr fallen die Depressionen und Probleme des Kleingeistes von einem ab. Wer richtig verbunden ist – das weiß man schon von der Steckdose her – hat Strom. Dasselbe gilt für den Strom des Lebens. Auf die Verbindung kommt es an.

 

Geniale Problemlösung

Ein Lehrer zeichnet mit Kreide eine Linie an die Tafel und fragt seine Schüler, wie man diese Linie kürzer machen kann. Einer der Schüler kommt nach vorne und fängt an, einen Teil der Linie wegzuwischen, aber der Lehrer unterbricht ihn und sagt: „Nein, wie kann man diese Linie kürzer machen, ohne sie zu berühren?“ Die Schüler überlegen und überlegen, kommen aber zu keinem Ergebnis. Schließlich geht der Lehrer an die Tafel und zeichnet eine zweite längere Linie unter die erste Linie, und schon ist die ursprüngliche Linie kürzer geworden …

Diese unerwartete Lösung ist – meines Erachtens – auch die Musterlösung für den Umgang mit den eigenen Schwierigkeiten. Schon Albert Einstein hat gesagt, dass man Probleme nicht auf derselben Ebene lösen kann, auf der sie entstanden sind. Genau das aber versuchen viele Menschen, indem sie krampfhaft über ihre Probleme nachdenken oder indem sie den ganzen Tag auf ihre Probleme starren und auf sie fixiert sind. Beides hilft nicht wirklich weiter. Was weiter hilft, ist die längere Linie. Man muss die Fixierung auf die ursprüngliche Linie ablegen und den großen restlichen Raum, den man zur Verfügung hat nutzen, um etwas zu tun, was die ursprüngliche Linie relativiert, kürzer macht.

Die längere Linie zu zeichnen, kann für jeden Menschen etwas anderes bedeuten. Der eine macht Sport, der andere geht in die Natur, wieder jemand trifft Freunde, wieder jemand hilft Menschen, die in Not sind. Auch das relativiert die eigenen Probleme enorm, weil man sieht, dass andere Menschen oft Probleme haben, gegen die meine Probleme vielleicht nur Luxus sind oder „Problemchen“.

Auch alle Techniken, durch die man sich entspannt, und Yogaübungen, durch die man tief zu sich selbst kommt, sind im Grunde eine Art und Weise, die längere Linie zu zeichnen. Man hört auf, sich mit den Problemen zu beschäftigen, und beschäftigt sich stattdessen mit etwas, das Freude macht, das einen zurückbringt in die Mitte oder das einen erkennen lässt, was wirklich zählt im Leben. Deshalb ist alles, was einen Menschen tief zu sich selber bringt, Gold wert für die eigene Stressbewältigung. Denn nur von der eigenen Mitte her erkennt man, wie unwichtig die Peripherie ist. Was macht es schon, wenn der Zeitplan nicht eingehalten wird? Wo ist das Problem, wenn Dinge anders laufen, als man es sich vorgestellt hat? Wo ist der Weltuntergang, wenn dieses oder jenes schief geht oder man diesen oder jenen Fehler macht?

Es gibt für jedes Problem die längere Linie. Auf jeder Tafel ist unendlich viel Platz, man muss nur genau hinschauen auf das Leben.

Neben Yoga und Meditation ist für mich die Natur die größte und einfachste Hilfe, die längere Linie zu zeichnen. Wenn nichts mehr hilft, dann hilft die Gegenwart der Natur und ihrer Größe: die stille heilende Gegenwart der Bäume,  das Grün der Pflanzen, die Farben und der Duft der Blumen und Blüten, die Ruhe und tragende Stärke der Mutter Erde, auf der man geht, die sanft-starke Kraft des Windes, der alle Traumata unmerklich von uns wegpustet,  die wunderbare Bewegung der Flüsse, die den Menschen ganz schnell zurückholen in die Lebendigkeit des Fließens, die weite des Himmels, die alle Enge auflöst, die Wärme und das Licht der Sonne, die alle Dunkelheit und Kälte vertreibt – und nicht zuletzt das sanfte Licht des Mondes, der einem – besonders um Vollmond herum - das tiefe Gefühl gibt für den Segen der eigenen Existenz.

Die Natur hält die längere Linie permanent für uns bereit. Man muss nur die eigenen vier Wände verlassen und bewusst draußen sein, dann zeichnet eine größere Kraft die längere Linie im eigenen Bewusstsein – und man hört auf, der Gefangene der kürzeren Linie, der eigenen Schwierigkeiten zu sein. Allein durch wirklich schnelles Gehen für eine Zeit von 20 Minuten am Tag kann man wirklich alle Probleme hinter sich lassen. Die eigenen Probleme kommen nämlich nicht mit, wenn man mit Tempo Gutes tut für sich und andere – anstatt im Liegestuhl zu grübeln.

Darüber hinaus birgt die Begegnung mit der Natur noch eine andere Qualität. Die meisten Mystiker sagen, dass der einfachste Weg, den Schöpfer zu erfahren, über die Erfahrung der Natur geht. Denn die Natur spiegelt den Schöpfer unverstellt wider, und wer bewusst draußen ist, versteht und fühlt, dass das Leben ein geniales Geheimnis ist, vor dem man sich nur staunend verneigen kann. Auch diese Erfahrung, wenn man sie macht – vielfach „Erleuchtung“ genannt -, hilft bei der Bewältigung der eigenen Probleme. Denn sie zeichnet im eigenen Bewusstsein und vor allem im eigenen Herzen eine unendlich lange Linie, die durch keine kürzere Linie mehr verunsichert oder gestört werden kann. Wer diese unendlich lange Linie gefunden hat, ist frei, jetzt und in jedem Augenblick seines Lebens.

 

Schmerzvermeidung

Eines der größten Probleme unserer Gesellschaft ist die Schmerzvermeidung. Im gesamt-gesellschaftlichen Bewusstsein ist Schmerz – körperlich, emotional, psychisch - per Definition etwas Schlechtes, das man unter allen Umständen beseitigen muss. Dementsprechend gibt es bei uns eine „Kultur der Betäubung“ – von rein körperlichen Betäubungsmitteln hin bis zu den betäubenden Lebensangeboten der Massenmedien und ihrer Diener.

Natürlich will ich hier den Schmerz nicht verherrlichen und auch keiner Selbstquälerei das Wort reden. Aber Schmerz kann eben auch eine – notwendige - Begleiterscheinung des Wachstums sein, ein Tor zur Reife. Von Edith Stein, einer Frau und Mystikerin, die im Konzentrationslager umgebracht wurde, stammt der wunderbare Satz: „Kein Mensch kann ohne Schmerzen reifen. Von diesem Gesetz können wir auch die nicht befreien, die wir am meisten lieben.“

Schmerz ist in dieser Sicht etwas Natürliches: Wie die Raupe sich verpuppt, um Schmetterling zu werden, so muss der Mensch Phasen des Schmerzes erleiden, damit aus ihm das wird, was er werden soll. Wer die Raupe daran hindern wollte, sich in die Verwandlung zu begeben, würde ihr – und der Welt – keinen Gefallen tun. Ebenso tut man den Menschen oft keinen Gefallen, wenn man sie – vorzeitig – aus Schmerzen herausreißt oder gar meint, der Schmerz müsse ganz vermieden werden.

Die Facetten der Schmerzvermeidung sind mannigfaltig: In der Erziehung z.B., wo man den Kindern keinen Verzicht mehr zumuten will. Aber wenn man einem Kind alles gibt, was es will, erzieht man es zu einem schwachen Erwachsenen. Denn wer nicht verzichten kann, kann auch nie über einer Situation stehen.

Oder man vermeidet Krankheiten durch übermäßige Medikamentengabe oder Impfungen. Man weiß mittlerweile – jedenfalls in der Alternativmedizin -, dass Krankheiten gerade für Kinder (aber auch für „größere Kinder“, meine ich) Wachstumsprozesse sind, und wenn man sie mit Medikamenten „deckelt“, statt dem Kind, dem Menschen das Feuer des Fiebers zuzumuten, schwächt man den Menschen und sein Immunsystem, statt es zu stärken.

Ähnlich tendiert man – auf der seelischen Ebene - in unserer Gesellschaft dazu, Trauer zu schnell wegzudrängen – statt durch das Tal der tiefen Gefühle hindurchzugehen und anders, neu, reifer aus diesem Tal hervorzugehen. Wie viele Sportler/innen sagen – mit Recht -, dass sie nach einem Tief, nach einer Verletzungspause – viel besser und reifer ihren Sport ausüben, weil sie durch die Schmerzensphase etwas gelernt, etwas Tiefes verstanden haben. Die Doppel-Olympiasiegerin Maria Riesch, die nach heftigen Verletzungstiefs „wiedergekommen“ ist, ist vielleicht ein gutes Beispiel für diese Wahrheit.

Einer der vielen Gründe, warum ich persönlich jeden Tag Yoga mache, ist, dass Yoga – richtig verstanden – keine Betäubungsmethode ist, die nur auf oberflächliches Wohlfühlen aus ist (auch solches Wohlfühlen schenkt Yoga natürlich, und das ist schön!),  sondern dass man sich mit Yoga Tag für Tag neu der Transformation anvertraut – oder einfacher gesagt: dem Fluss des Lebens, der nie stehen bleibt, und der einen (das tut manchmal weh!) zu beständiger Veränderung zwingt. Aber genau in dieser Veränderung liegt die Seligkeit des Lebens. Wer die Veränderung vermeiden wollte, würde das Leben und seine größte Freude vermeiden.

Mit Yoga vertraut man sich also der „Mutter Transformation“ an. Die Transformation ist eine gute Mutter, keine oberflächlich gute Mutter, die einen von morgens bis abends im Liegestuhl lässt und einem alles gibt, was man will. Nein, sie ist eine Mutter, die eine Vision hat, die weiß, wo man selbst hin soll, wofür man gedacht ist, was man (ganzheitlich) im Leben erreichen kann, und die einen – manchmal sanft, manchmal etwas gröber (wenn man ganz störrisch ist), in diese Richtung lenkt oder auch schubst.

Kein Mensch kann ohne Schmerzen reifen, hat Edith Stein gesagt. Diesem Gesetz folgend, muss man die Schmerzen im eigenen Leben nicht (nur) verdammen, sondern man kann sie auch sehen als Ausdruck einer unsichtbaren Geburt. Was durch Schmerzen oft geboren wird, ist ein neuer Mensch, ist mehr Freiheit, mehr Liebe.

Deshalb auch – und das ist doch eine bemerkenswerte Sache – betonen so viele Menschen, dass, wenn sie sich ganz tief in ihre Schmerzen hineingefühlt haben, dass sie unter diesen Schmerzen eine unbändige Lebensfreude entdeckt haben.

Mein indischer Lehrer hat einmal gesagt, man solle nicht auf die Schmerzen und auf das Leiden fokussieren, sondern auf denjenigen, der sie geschickt hat. Wer schickt uns die Schmerzen und das Leid – wenn nicht das Leben selbst?  Deshalb versteht man auch ganz tief, wenn man nur intensiv genug auf das Leben schaut.

 

Berge versetzen

Wie versetzt man im eigenen Leben Berge? Die Antwort ist einfach: Zuerst muss man wissen, was man will. Schon daran scheitern die meisten Menschen. Denn die meisten Menschen machen sich nicht die Arbeit – und es ist wirklich Arbeit und Anstrengung – sich wirklich zu fragen: Was will ich eigentlich? Was will ich mit meinem Leben? Was will ich konkret tun und erreichen?

Ohne diese klare Zielbestimmung aber passiert genau das, was Abraham Lincoln so schön formuliert hat: „Wer keine Ziele im Leben hat, verläuft sich.“

Das gilt nicht nur für das Leben insgesamt, sondern für jedes Jahr, jeden Monat, jeden Tag und jede Stunde. Man muss sich nur einmal den Unterschied anschauen zwischen einem Tag, an dem man sich klare Ziele gesetzt hat, und einem Tag, wo man einfach „herumhängt“. Der zielgeleitete Tag bringt Ergebnisse, Zufriedenheit, Erfolge. Der „nebulöse“ Tag ein düsteres Gefühl von Ungewissheit und Erfolglosigkeit.

Ich habe einmal von einem Heiligen unserer Tage gehört, dass er „Gott“ jede Stunde neu gefragt habe: Was soll ich jetzt tun? Was willst Du, dass ich jetzt tue? Das wäre auch ein Weg, weil man keine Stunde einfach ziellos vorbeigehen lässt.

Um Berge im eigenen Leben zu versetzen, braucht man also zuerst klare Ziele, mit anderen Worten: Visionen. Wenn die Vision stark ist, muss man dann nur noch dem Strom des Lebens folgen. Was unterscheidet eine starke von einer schwachen Vision? Ich meine, es ist die Höhe des Ziels und der Grad der Selbstlosigkeit, oder anders gesagt, wie sehr die Vision zum Wohle aller beiträgt.

Das Universum nämlich hat gar keine Interesse daran, sich mit seiner Kraft hinter Visionen zu stellen, die nur wenigen dienen. Je mehr eine Sache der Einheit von allen mit allen dient, je mehr eine Sache zum Wohle aller ist, desto mehr ist sie im Sinne des Universums.

Natürlich gibt es Menschen, die körperlich oder geistig sehr stark sind. Aber solche Stärke bleibt sehr begrenzt, wenn sie nicht bewusst mit anderen Menschen und dem Wohle aller verbindet. Ein Muskelprotz kann allein durch seine Muskeln keine Berge versetzen. Ein General kann allein durch seine Waffen keine Berge versetzen. Ein „mächtiger“ Mann oder eine „mächtige“ Frau kann allein durch seinen / ihren Einfluss keine Berge versetzen. Berge versetzen kann nur derjenige, dessen Entscheidungen und Visionen in Harmonie mit dem Ganzen, mit dem Universum sind. Wenn man innerlich die richtigen Entscheidungen trifft, kommt die Kraft des Universums wie von selbst mit aller Macht hinterher. Eine kleine Nebenbemerkung in Sachen Yoga: Wahre Power und auch echtes Power Yoga hat nichts zu tun mit Körperverrenkungen aller Art, sondern Power Yoga ist vor allem das Yoga der richtigen Entscheidungen.

Ich weiß, das Wort „richtig" ist furchtbar, denn es geht im Leben gar nicht um „richtig“ oder „falsch“. Aber ich hoffe auf Ihr verstehendes Lesen. Mit „richtigen“ Entscheidungen meine ich, dass man im Leben das wählt, was weiterbringt. Dass man das wählt, was für alle gut ist. Dass man das wählt, was einem höheren Ziel dient und nicht nur den eigenen kleinen Interessen.

So gesehen hat das Berge versetzen nur einen Gegner: mein Ego – den Anteil in mir, der sich nur um sich selbst kümmern will, der den eigenen Vorteil sucht, die Komfortzone, der Angst hat zu verlieren oder zu verändern und Angst zu sterben und zu leben. Je mehr – vor allem alltägliche, kleine – Entscheidungen man gegen das Ego trifft, desto mehr öffnet sich die Power des Universums, die Berge versetzen lässt. Ein ganz kleines lächerliches Beispiel: Ich kann essen, ohne vorher zu danken – einfach weil die Gier mich antreibt, sofort zu essen. Wenn man aber das Ego für eine Minute zurückhält und bewusst dankt, wird alles anders und die Power, die hinter dem Essen steht, und den Segen, den das Essen mit sich bringt, ist immens.

Das gilt auch im Größeren. Eine Vision für das eigene Leben, die zum Wohle aller ist, bringt das ganze Universum hinter mich. Wie die Kraft eines Gletschers drängt diese Kraft, der Vision zu folgen, bis sie vollendet ist. Manchmal braucht man dabei Geduld, manchmal Zähigkeit, manchmal (meistens) muss man auch viel arbeiten. Aber solange das Gefühl des Gletschers hinter mir ist, weiß ich, dass ich auf dem richtigen Weg bin …
 

Gelungene Kommunikation

Der amerikanische Kommunikationstrainer Marshall B. Rosenberg behauptet, dass Kommunikation zwischen Menschen letztlich immer nur aus zwei Worten besteht: man sagt entweder "bitte" oder "danke". Ich weiß, die Sätze, die Menschen sagen, klingen viel komplizierter, verworrener, schwieriger. Aber wenn man lernt, genau hinzuhören, stellt man erstaunt fest: Was Menschen letztlich immer sagen, sind entweder Bitten (= Bedürfnisse) oder Ausdruck von Dank (= Freude). Die Probleme, die es in der Kommunikation zwischen Menschen gibt, sagt Marshall B. Rosenberg, kommen daher, dass die Menschen ihre wahren Bedürfnisse nicht klar mitteilen, weil sie zu sehr im Kopf sind statt im Herzen. Rosenberg erklärt bildhaft, dass wir Menschen oft "Schakalsprache" sprechen - eine distanzierte Sprache des Kopfes, voll von Bewertungen und Urteilen -, statt "Giraffensprache" (Giraffen sind die Tiere mit dem größten Herzen) zu sprechen, die Sprache des Herzens. Jeder kann den Unterschied selbst testen: Wie kommuniziert man mit einem Menschen, wenn man seine Aufmerksamkeit im Kopf hat - und wie anders (mitfühlend) ist die Kommunikation, wenn man die Aufmerksamkeit im Herz, in der Mitte der Brust fokussiert. Im Kopf hat man Urteile, Meinungen, Diagnosen über den anderen - von der Mitte der Brust aus fühlt man, was man selbst und was der andere braucht. Die meisten Menschen lassen sich von den Worten und ihrer Energie täuschen und re-agieren auf Kopfaussagen (Bewertungen, Beleidigungen, Beschimpfungen etc.) auf derselben Ebene - statt in der Mitte der Brust verankert zu bleiben und wahrzunehmen, was der andere eigentlich mitteilen will - ein "bitte", ein Bedürfnis hinter so vielen Worten und manchmal auch so vielen Aggressionen. Nach Marshall B. Rosenberg kann man lernen, keine Angriffe mehr zu hören, sondern nur noch Bitten, wenn man den Fokus auf das Herz hält und bereit ist zu fragen: Was ist es, das der andere braucht? 

Das (solches Einfühlen)  bedeutet nicht, dass man auf alles eingeht, was ein anderer braucht oder gerne hätte. Aber das Bedürfnis des anderen wahrzunehmen und darüber zu sprechen, ist die halbe Miete, denn es ist die Wahrheit. Ansonsten spielt man das beliebte Schattenboxen: Man spricht über alles Mögliche, nur nicht über das, was wirklich ist, über die eigenen Bedürfnisse hier und jetzt. Wut zum Beispiel ist oft nur Ausdruck der Tatsache, dass die eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Ob berechtigt oder nicht, mag dahingestellt bleiben. Manchmal können Bedürfnisse auch nicht einfach erfüllt werden. Aber sie zu sehen und darüber zu sprechen, macht das Leben viel einfacher und friedvoller. 

Genauso kann man starke Emotionen von Menschen ganz anders (weniger bedrohlich) empfinden lernen, wenn man sich bewusst macht, dass sie nur das Ausdrücken von Bedürfnissen sind. Wie man Bedürfnisse ausdrückt, hat jeder von uns (entsprechend seiner Kindheitserfahrungen) anders gelernt. Der eine meint, er müsse schreien, damit seine Bedürfnisse gehört werden. Der andere schweigt, weil in seiner Erziehung Schweigen (Anpassung) belohnt wurde. Wieder ein anderer redet ohne Unterlaß, weil das in der Herkunftsfamilie das Mittel war, um Aufmerksamkeit und Liebe zu bekommen.

Allerdings ist nicht jede Form des Ausdrucks von Bedürfnissen unbedingt "klug".  Ich meine "klug" hier nicht im Sinne einer Bewertung, sondern mehr in die Richtung, dass die Form des Ausdrucks es wahrscheinlicher oder unwahrscheinlicher macht, dass man meinem Bedürfnis entgegenkommt. Wenn ich einen Polizisten anschreie, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass er meinem Bedürfnis nach einem kleineren Bußgeld entgegenkommt. Wenn ich meiner Partnerin, meinem Partner Vorhaltungen mache, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie / er mir zuhört, weil Angriff oft Gegen-Angriff nach sich zieht. Deshalb lohnt es sich, "gewaltfrei" kommunizieren zu lernen und einfach das zu kommunizieren, was die eigenen Bedürfnisse sind. Was der andere davon erfüllt, ist seine Sache und seine Entscheidung. Man muss seine Bedürfniserfüllung bei 6 Milliarden Menschen ja nicht auf eine Person fixieren. Wenn jemand "nein" sagt, ist das kein Weltuntergang, sondern nur die Aussage, dass er oder sie jetzt andere (höhere) Bedürfnisse hat als das, was ich vielleicht gerade gerne hätte. Umgekehrt kann man selbst auch einfacher "nein" sagen, wenn man das Bedürfnis kommuniziert, das hinter dem eigenen "nein" steht, zum Beispiel: "Ich bin jetzt müde und brauche Ruhe, deshalb möchte ich lieber morgen früh über Problem XY mit Dir reden." Das klingt ganz anders als ein schroffes "nein", weil man ein Bedürfnis kommuniziert hat. Mit dem Kommunizieren von Bedürfnissen weckt man (nicht immer, aber meistens) das Mitgefühl (Herzebene) im anderen Menschen, und die Kommunikation wird anders - ehrlicher, einfacher, gewaltfreier.

Marshall B. Rosenberg sagt, wenn man diese Form der Kommunikation übt, lernt man die Sprache des Lebens wieder neu. Man lernt, dass einfühlsames Geben und Nehmen unserer menschlichen Natur zutiefst entspricht: Jeder will gerne geben, wenn er nur richtig angesprochen und gefragt wird. Und jeder nimmt gerne an, wenn das Geben frei ist von den Ketten von Schuld, Angst und Zwang. Die Vision einer friedvollen Welt ist eine Vision, die täglicher Übung bedarf. Die Übung ist ein Spiel, ein Tanz: im einen Moment mit Freude zu geben, im anderen mit Freude zu empfangen. Wenn man von Herzen wahrnimmt, ist alles, was man bekommt, ein Geschenk - und ebenso alles, was man gibt. Und jeder hat unendlich viel zu geben. Das ist vielleicht das größte Geheimnis des Lebens.

Der Wunsch für 2010

Eine indische Geschichte erzählt, wie ein Mann, der am Meer spazieren geht, eine Flasche findet und sie öffnet. Als er die Flasche öffnet, kommt aus der Flasche ein guter Geist heraus (anders also als beim Alkohol, in dem sich oft "interessante" Geister verbergen). Und weil der Mann ihn befreit hat, bietet er ihm an, ihm einen Wunsch zu erfüllen.
Damit allerdings beginnt das Dilemma des Mannes. Was soll er sich wünschen? Reichtum, eine schöne Frau, einen tollen Beruf, gute Freunde, Macht, Ansehen oder was sonst? Je länger der Mann über die verschiedenen Möglichkeiten nachdenkt, desto unsicherer wird er. Was will ich wirklich? Was ist das Wichtigste in meinem Leben? Worauf kommt es letztlich an? Und nach einiger Zeit des Grübelns steigert sich die Unsicherheit in Verzweiflung, weil der Mann sich einfach nicht entscheiden kann, welcher Wunsch ihn glücklich machen wird und welcher Wunsch der Geist ihm erfüllen soll. 

Der Geist aus der Flasche beobachtet die Verzweiflung des Mannes aus der Entfernung. Er wollte einfach etwas Gutes tun, weil der Mann ihm geholfen hat, und nun sieht er, wie der Mann fast verrückt wird bei dieser schwierigen Entscheidung. 

Schließlich kann der gute Geist die Anspannung des Mannes nicht mehr ertragen und sagt: "Darf ich Dir in aller Bescheidenheit einen Rat geben, was Du Dir wünschen sollst?"

"Natürlich, gerne", sagt der Mann ganz erleichtert. Und der Geist sagt mit unglaublicher Kraft: "Warum wünschst Du Dir nicht ein zufriedenes Herz, in jeder Situation, egal, was das Leben Dir entgegenbringt?"

Die Geschichte lässt offen, ob der Mann dem Rat des guten Geistes gefolgt ist. Aber die Geschichte macht deutlich, dass die vielen materiellen Wünsch, die wir haben, immer eine Gefahr in sich bergen: die Gefahr, dass man das Wesentliche vergißt, was das Leben und das Lebensglück ausmacht: das zufriedene Herz, ein Herz, das in Zufriedenheit ruht. 

Ohne dieses Herz, ohne diese in Zufriedenheit ruhende Mitte ist man ein Sklave der Dinge dieser Welt: Man ist ein Sklave der Zeit, ein Sklave des Geldes, ein Sklave der Arbeit, ein Sklave des Egos, ein Sklave der Angst. Man handelt aus Angst und Unzufriedenheit und nicht aus einer liebevollen Mitte heraus. Ohne die Verankerung des Herzens in göttlicher Zufriedenheit bleibt man (falsch) gebunden an Menschen, Situationen, Orte - statt wirklich frei zu sein. Wir sind nicht in der Welt, um ihr Sklave zu sein, sondern die Welt ist unsere göttliche Schule. An eine Schule bindet man sich nicht mit Endgültigkeit. Man lernt, man arbeitet, man hat Spaß in ihr, nach Kräften, aber man weiß, dass man in ihr nur ist wie in einem "Durchgangsstadium", wie ein Gast, wie einer, der seine Heimat woanders hat. Die Heimat des zufriedenen Herzens ist nicht die Welt. Die Zufriedenheit kommt von oben - oder noch besser von ganz tief innen. Wer göttliche Zufriedenheit sucht, muss ganz tief nach innen gehen. Je mehr man das tut, desto mehr lösen sich alle äußeren Probleme, auch, weil der innerste Punkt der Zufriedenheit ein Standpunkt über allem weltlichen Treiben, über allen weltlichen Verquickungen ist - so wie der Adler aus der Vogelperspektive die Welt ganz anders sieht - freier - als der Frosch aus seiner Perspektive von unten, mitten im Sumpf.

Für mich ist der Rat des guten Geistes, sich ein zufriedenes Herz zu wünschen, egal, was das Leben einem bringt, ein göttlicher Rat für das neue Jahr 2010. Denn ein solcher Wunsch verändert das ganze Leben, den gesamten Alltag. Jede kleine Handlung kann Ausdruck von Zufriedenheit und Ruhe werden. Jede Aktion Ausdruck eines Herzens, das in Zufriedenheit ruht. Ein Weiser hat einmal gesagt, man solle die Menschen nicht an ihren großen Taten messen, sondern daran, wie sie sich im Alltag verhalten. Ich stimme dem zu: Der Alltag ist das Entscheidende: wie ich gehe, wie ich stehe, wie ich atme, wie ich spreche, wie ich denke, wie ich handle usw. - der Alltag ist das Entscheidende -, nicht die großen Phantasien im Kopf. Und deshalb wünsche ich Ihnen und mir für 2010 im Alltag die Gnade eines Herzens, das in Zufriedenheit ruht. Natürlich fällt dieses Herz nicht einfach vom Himmel. Man kann und muss dafür "arbeiten", ein solches Herz zu haben. Die Arbeit besteht darin, immer wieder zurückzukehren von außen (von den Sinnen, die in die Welt ausgestreckt sind) in die Mitte der Brust, tief durchzuatmen, und jenen seligen göttlichen Raum zu spüren, der von den weltlichen Schwierigkeiten nicht tangiert wird. In der indischen Yogaphilosophie nennt man das Herzzentrum in der Mitte der Brust "anahata" - das heißt wörtlich übersetzt "unverdorben" oder "unzerstört" oder "ungetrübt". Es gibt in jedem von uns diesen Ort, den keine Schwierigkeit, kein Problem trüben oder zerstören kann. Man muss diesen Ort nur in sich wahrnehmen und entdecken und von ihm her im Alltag leben. Viele yogische Techniken können dabei helfen, zum Beispiel die von mir über alles geliebte "Energy block release-Übung III" aus dem Dru Yoga, die "Öffnung des Herzens". Aber mehr als alle Techniken benötigt man die Entschlossenheit, diesen heiligen inneren Ort der Ruhe und der Zufriedenheit wirklich zu finden und die Zufriedenheit des Herzens dann auch zu praktizieren. Wenn man etwas nicht praktiziert, übt, kann es niemals Wirklichkeit oder positive Gewohnheit werden. Wer zufrieden sein will, muss Zufriedenheit praktizieren mit dem, was ist. Wer ruhig sein will, muss Ruhe praktizieren und sie ausstrahlen, sonst bleibt das Ganze ein frommer Wunsch. Wer Liebe will, muss Liebe praktizieren.

Wie auch immer: Das Herz, das in Zufriedenheit ruht, egal, was das Leben bringt, ist für mich der TOP-Wunsch für 2010 und alle Jahre meines Lebens. Denn mit diesem Herzen weiß man, dass das Leben ein göttliches Spiel ist, bei dem man letztlich - wenn man auf den Schöpfer des Spiels schaut - keine Angst zu haben braucht (auch wenn der Schöpfer manchmal leicht boshaft erscheint). Sondern man kann - mit Blick auf den Schöpfer - das Spiel locker mitspielen, ohne sich darin zu verlieren. Die wahre Lockerheit im Leben aber ist keine Qualität des Kopfes, sondern eine Qualität des Herzens. Wahre Lockerheit kommt ganz tief aus dem Herzen und seiner Freiheit und entspringt an dem  inneren Ort der Stille, wo unzerstörbare Zufriedenheit wohnt.

Die Schwierigkeiten des Westens

Swami Vivekananda (1863-1902), der große indische Weise, hat schon im 19. Jahrhundert folgenden Satz gesagt: "Die Schwierigkeiten des Westens liegen darin, dass alles so leicht gemacht wird." In der Tat suchen die meisten Menschen zwar irgendwie Veränderung, aber bitte ohne allzu große eigene Anstrengung. Aber das ist eine Illusion. Denn eine Sache ist am Ende so viel wert wie die Energie, die ich in sie hineinstecke. Je weniger ich bereit bin zu investieren, desto weniger Gewinn kann ich erwarten - diese einfache Börsenregel gilt auch vor, während und nach jedem Crash! Deshalb ist es so wichtig, dass wenn man spürt, dass man das eigene Leben ändern will oder muss (weil es so nicht weitergehen kann), dass man auch genügend Energie in die Veränderung investiert. 1/24 der Tagesenergie wäre 1 Stunde, 1/48 wären 30 Minuten, 1/96 15 Minuten. Wie wichtig ist mir die Veränderung? Ich weiß, die Beharrungskräfte sind stark. Das eigene Ego kennt viele Tricks, um einen von täglichen Übungen abzuhalten. Deshalb ist es so wichtig, das eigene Unterbewusstsein (wenigstens in Teilen) auf die Seite der Veränderung zu "locken". Ohne die Kräfte des Unterbewusstseins ist der Mensch wie eine kleine Maus, die gegen einen Elefanten ankämpft. Bringt man es fertig, den Elefanten nur einen Schritt zu bewegen, sind tausend Schritte der Maus bereits getan. Wie bringt man den Elefanten auf die Seite der Veränderung? Mit den Süßigkeiten, die er mag. Elefanten kann man nicht zwingen (jedenfalls nicht, ohne wirklich häßlich zu werden). Elefanten muss man locken. Man lockt den Elefanten, in dem man ihm zu Fressen gibt. Das Fressen, das unser Unterbewusstsein liebt, sind schöne Bilder und Vorstellungen. Eine geniale schöne Vorstellung für den nächsten Tag  vor dem Schlafengehen auf ein Blatt Papier geschrieben - und der Elefant bewegt sich "über Nacht" in die Richtung dieser Vorstellung. Zwei oder vier wunderbare Ziele für das nächste Jahr, die man sich über einen Zeitraum von 24 Tagen (oder im Visionsseminar - am 22. Dezember - auch in nur 2 Stunden!) vorstellt, und - o Wunder - der Elefant geht in diese Richtung, und 2010 wird ganz anders, viel besser, als ich es mir (in meinen Ängsten) ausgemalt habe. Wenn man dem Elefanten nichts zu essen gibt, bewegt er sich kein Stück. Das Leben bleibt, wie es ist, und der Horizont bleibt grau. Weisheit ist im eigentlichen Sinn nicht intellektuelles Wissen, sondern, dass man versteht, wie das Leben funktioniert, dass man versteht, wie das Glück funktioniert. Wer in Täuschungen groß geworden ist, und sei es die moderne Täuschung, dass alles leicht sein muss, der versteht die einfachsten Lebensgesetze nicht. Das Universum will Einsatz sehen. Ohne Spieleinsatz kein Gewinn. Ohne Investition keine Gewinnausschüttung. Ohne Bewegung kein Weiterkommen. Das chinesische Sprichwort, dass die längste Reise mit dem ersten Schritt beginnt, ist der Schlüssel zur Überwindung des Egos und seiner Beharrungskräfte. Wenn man einfach anfängt, jeden Tag ein bißchen Energie zu investieren und den Elefanten in die richtige Richtung zu locken, bleibt der Erfolg über kurz oder lang nicht aus. Niemandem bleibt dabei die Tugend der Geduld erspart. Aber diese Tugend zu lernen, ist in sich schon ein so unendlicher Erfolg für das Lebensglück, dass es es auf jeden Fall lohnt, geduldig zu bleiben. Auch dann geduldig zu bleiben, wenn die Hindernisse manchmal hartnäckig sind (oder scheinen) und die Widrigkeiten groß. Solange man den Elefanten auf der eigenen Seite hat, kommt man durch jeden Dschungel, und kein Tiger oder Wildschwein kann einem etwas anhaben.

"Blicke nie zurück" 

Von Swami Vivekananda (1863-1902) stammt das phantastische Zitat: "Mache dir keine Sorgen darüber, was aus dir wird. Blicke nie zurück auf das, was Du getan hast. Überlasse alles Gott, geh weiter und denke nicht mehr daran." 

Ich bin sicher, wenn Vivekananda heute leben würde, hätte er das Wort "Gott" aus diesem Zitat gestrichen. Nicht, weil er "Gott" leugnen würde, sondern weil er um die Mißverständlichkeit dieses Wortes wüßte. Denn Gott sei Dank, hat der Theologe Karl Rahner einmal gesagt, gibt es nicht, was sich 60 - 80% der Zeitgenossen unter "Gott" vorstellen. Deshalb ist es wichtig, sich bei dem Zitat von Vivekananda nicht an dem Wort "Gott" aufzuhängen, sondern zu verstehen, was er über das Leben und über das Geheimnis, das hinter dem Leben steht, sagen will.

"Mache dir keine Sorgen, was aus dir wird." Das ist höchste Freiheit. Wenn alle Bilder, die ich mir von meinem Leben gemacht habe, zerschlagen werden dürfen ... Nicht: Ich muss dieses oder jenes unbedingt sein oder haben oder werden, sondern: "Ich werde sein, der ich sein werde" - übrigens ist das exakt die nach heutiger theologischer Forschung korrekte Übersetzung des alttestamentlichen Gottesnamens "Jahwe". Der göttliche Mensch macht sich keine Sorgen, was aus ihm wird. Warum auch? Er ist ja in besten Händen. Oft will man klar haben, wer man ist, wohin man kommt. Aber ist (wird)  man nicht jeden Augenblick sowieso neu? Die menschliche Angst sucht nach Sicherheit, nach Festlegung, nach Schubladen, nach Klarheit. Das Leben auch? Nein, das Leben ist im Fluss. Es fließt, wohin das Universum will. Man muss die Zukunft nicht festlegen, auch nicht die eigene Zukunft. Natürlich macht es Sinn, die Zügel des Lebens in die Hand zu nehmen. Aber oft spielt der Kopf verrückt und sorgt sich endlos und zermürbend: Was wird, wenn das passiert? Was mache ich, wenn dieses oder jenes eintritt? Wie werde ich das nur aushalten - und so weiter und so weiter ... Was am Ende wird und was man selbst wird, was aus einem wird - das kann man, wenn man keine Angst hat, getrost der unsichtbaren Weisheit des Lebens überlassen. Wirkliche Freiheit verzichtet darauf, das Leben vorzeitig einzubetonieren, so dass ab einem bestimmten Alter der Weg bis zur Rente und zum Grabstein schon vorgezeichnet ist. Wirkliche Freiheit lässt dem Leben die Freiheit, Überraschungen zu servieren, schöne und schwierige. Die schönen Überraschungen genießt man, die schwierigen tragen den größten Segen in sich, weil sie herausfordern und weiterbringen.

Aber zur Freiheit benötigt man nicht nur die richtige Einstellung zur Zukunft - man muss auch die Vergangenheit lassen können. "Blicke nie zurück auf das, was du getan hast." Manchmal können Worte pure Erlösung sein. Swami Vivekananda kannte anscheinend das Problem, dass viele Menschen nicht vergessen und vergeben können. Gemeint sind dabei, glaube ich, nicht die anderen Menschen, denen man Dinge nicht vergessen oder vergeben kann. Vielmehr muss die eigentliche Vergebung und das wirkliche segensreiche Vergessen im eigenen Herzen passieren. Ich muss mir selbst vergeben. Ich darf mir selbst vergeben. Ich muss vergessen, was war. Ich darf vergessen, was war - weil das Leben nicht an der Vergangenheit interessiert ist. Das Leben ist nur an der Gegenwart interessiert, was ich hier und jetzt tue, das zählt, der jetzige Moment und nichts anderes. Übermäßige Schuldgefühle halten einen vom Jetzt ab und hindern einen, jetzt neues Gutes zu tun. Deshalb ist es so wichtig, nicht zurückzublicken, sondern alles, was man getan hat, in höhere Hände zu legen, "abzuhaken" und zu vertrauen, dass das Leben auch durch schräge oder schlimme Taten von Menschen siegt und seine Weisheit durchsetzt. Mit anderen Worten, man glaubt, dass alles Sinn hat und "perfekt" ist - was der Mensch oft nicht erkennt, wohl aber das Geheimnis, das hinter allem Leben steht ("Gott"). Deshalb soll man Gott alles überlassen und sich nicht verrückt machen mit diesem oder jenem, was man angestellt hat, wo man sich nicht korrekt verhalten hat. Was alleine zählt, ist es JETZT anders zu machen, JETZT besser zu machen, JETZT den Augenblick als eine göttliche Chance zu sehen und zu nutzen. Das ist das "geh weiter", von dem Swami Vivekananda spricht. Jeder neue Moment ist wie ein Sonnenaufgang, wie der Anfang eines neuen Tages. Was gestern war, ist vorbei. Ich habe wieder alle Chancen, kann das Wunder wieder berühren. Die verrückte Instanz, die mich lähmend in schuldhafter Vergangenheit festhalten will, diese Instanz ist gegen das Leben, gegen die Freude, gegen das Weitergehen. Das Alte Testament behauptet sogar: Wer zurück schaut, erstarrt (Lots Frau im Buch Genesis).  Natürlich heißt das nicht, dass man Schuld oder Fehlverhalten nicht klar beim Namen nennt oder sich dazu bekennt. Aber dann, wenn das geschehen ist, heißt die Devise: weiter, positiv weitermachen, nach vorne schauen, gute Dinge tun ( wieder "gut machen" - so verstanden hat dieses Wort einen tiefen und schönen Sinn). Alles andere ist gegen das Leben. Eigentlich hat das Leben nur einen Feind: die Angst. Die Angst versucht, die Zukunft zu betonieren, und sie versucht, mich in der Vergangenheit (möglichst in negativer Vergangenheit) festzuhalten. Lässt man die Angst los - sorgt man sich nicht und blickt nicht zurück, sondern geht weiter -, dann erfasst man das Leben wirklich. Jeder Augenblick ist ein Wunder, jeder Atemzug, jeder Sonnenaufgang, jede noch so unscheinbare Kleinigkeit. Man muss sich nur erlauben, ins Jetzt einzutreten, in den Raum, in dem alles perfekt ist und in dem ein sanftes wunderbares Licht scheint.

(Wochen-)Archiv

N.N.

Blicke nie zurück

Gesundheitsreform

Erleuchtung praktisch

Ich bin nicht mein Körper

Eine neue Kultur der Aktivität

Vollmondnacht

Die Kraft der Geduld

Vom Überleben zum Leben

Angst oder Liebe

Positive Erinnerung - Energieverlust ade

Ostern fühlen

Selbst-"Verarschung"

Affenalarm

Die eigene Gnade nutzen

Die Kraft der Vergebung

Die Illusion der Einsamkeit

"Alles hat seine Zeit"

Was ist eigentlich ein gutes neues Jahr?

Frohe Weihnachten

Denken schafft Wirklichkeit

Der Fokus entscheidet

Das Leben braucht bewusstes "Design"

Von der Chance der Finanzkrise

 

Die positive Lebenserfahrung

Als Rückmeldung zu meinem Impuls für die Woche "Vollmondnacht" hat mir Carsten Moog aus Bonn (der Designer dieser Website) Folgendes geschrieben:

"Gerne habe ich die Für die Woche-Inspiration "Vollmondnacht" gelesen und über das "Übernachten" auf deinem Dru Grundstück.Ich konnte das sehr gut nachvollziehen, habe ich doch bereits  im letzten Monat auf dem Liegestuhl im Garten geschlafen. Und zwar nicht weil ich Streit mit meiner Frau hatte,  sondern weil ich die Kraft der Natur sogar in der städtischen Vorstadtsiedlung spüren konnte. Ich habe stundenlang in den Himmel geschaut und die Sterne betrachtet. Die vorbeiziehenden Wolken. Das war überhaupt nicht langweilig. Und sehr beruhigend. Irgendwann bin ich eingenickt und bei der ersten Morgendämmerung mit sehr frischen Gedanken aufgewacht. Möglich dass dies  ja auch am Morgentau lag."

Eine ähnliche Erfahrung - in einem anderen Zusammenhang - hat mir Jörg Niethammer aus Böblingen zugemailt: Er schreibt, dass er "beim Joggen im Wald oft in meditative Zustände gerät und völlig die Zeit vergißt." 

All das, ist, glaube ich, die von uns noch zu entdeckende tiefe Kraft der Natur!

 

Vision und Inspiration

Für die Woche

Texte zur SWR-2 Radiosendung

Literatur-
empfehlung

Interaktiv:
Frage und Antwort