"Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen."
Sokrates
AMW – Eine starke und moderne Methode für Veränderung
Archetypal Movement Work und Archetypal Mind Work – kurz: AMW - ist eine starke und moderne Methode zur Selbsterkenntnis und zur Selbstveränderung. Es besteht aus zwei Teilen: Beim Archetypal Movement Work liegt der Fokus mehr auf der gekonnten Bewegung, beim Archetypal Mind Work mehr auf der Ausrichtung und dem Training des Geistes. Beide Übungsformen zielen darauf, das eigene Leben in Richtung mehr Freude, Zufriedenheit und Erfolg zu drehen und zu lernen, in jedem Moment ganz bei sich selbst zu sein, das eigene Potenzial höchstmöglich auszuschöpfen und in Fülle zu leben.
AMW fußt auf der Erkenntnis des Begründers der Tiefenpsychologie, Carl Gustav Jung, dass wir Menschen wie Eisberge sind. Unser Kopf, unsere rationale Erkenntnis, unser Bewusstsein macht nur 7% des Eisbergs aus und ist somit nur die Spitze des Eisbergs. Die entscheidenden 93% des Eisbergs sind unter Wasser – das ist beim Menschen das sogenannte Unterbewusstsein. Das Unterbewusstsein ist eine „Sammlung“ von Bildern – positiv wie negativ -, die wir in unserem Leben durch Erziehung, Erfahrung, Familienerbe und gesellschaftliche Prägung unbewusst „eingesammelt“ und übernommen haben. Diese Bilder prägen und bestimmen als Gewohnheiten und Kindheitsmuster unser Leben. Alles, was gut läuft in unserem Leben, wird von diesen unbewussten Bildern erzeugt – aber auch alles, was schlecht läuft und uns blockiert, also unsere Probleme, kommt aus den Bildern, die wir – oft ohne es zu wissen - im Unterbewusstsein tragen.
Deshalb nutzt es – wenn man sich verändern will - wenig, an den 7% Bewusstsein an der Wasseroberfläche zu arbeiten: Wenn man Dinge rational erkennt, sind sie noch lange nicht geändert. Um wirkliche Veränderung zu bewirken, muss man die 93% unter Wasser, das eigene Unterbewusstsein erreichen und verändern: Nur wenn wir die - negativen, blockierenden, lebenshemmenden - Bilder in unserem Unterbewusstsein verändern und transformieren, verändern wir unser Leben wirklich.
AMW ist eine Art Programmiersprache für das Unterbewusstsein.
Mit leichten gekonnten Bewegungen installiert man positive „Urbilder“ (Archetypen) des Erfolgs im Unterbewusstsein und verändert damit zielgenau das Unterbewusstsein und das eigene Leben in die
Richtung, in die man es positiv haben will. Für jedes Lebensproblem gibt es im AMW eine Sequenz und damit einen Ansatz zur Lösung, und auch wer Flexibilität und Fitness sucht, findet im AMW
fantastische Übungen, um bis ins hohe Alter gesund und fit zu bleiben. Die meisten Übungen sind sehr kurz (max. 4-5 Minuten) und daher für jeden, der will, im Alltag praktikabel. Veränderung kann
so leicht sein, wenn man weiß wie.
Mehr Erfahren über Archetypal Movement Work
Neben drei Übungen für Flexibilität und Stärke, die die eigene Fitness erhalten und notwendige Stärke erzeugen, gibt es im Archetypal Movement Work 18 fantastische Sequenzen zu folgenden Lebensthemen:
1. Die Sequenz der Weisheit – für Klarheit und Erkenntnis in jedem Moment des Lebens
2. Die Sequenz zur Auflösung von Wut - oder wie man zurückfindet zu Frieden und Freude
3. Die Elefantensequenz – um die Power des Unterbewusstseins zu „heben“
4. Die Sequenz der Aktivität - zur Überwindung des „inneren Schweinehundes“ (Archetypal Mind Work-Übung, die aus inhaltlichen Gründen in die Archetypal Movement Work Reihe eingesetzt ist)
5. Die Waldsequenz – für ein Klimaschutz-Bewusstsein
6. Die Sequenz der Heilung – um sich selber in gesunde Balance zu bringen
7. Die Sequenz der Weisheit für Kommunikation und Verstehen – insbesondere zwischen Männern und Frauen
8. Die Sequenz der Sonne – sich für Gesundheit, Freude und Lebensenergie mit der Sonne verbinden lernen
9. Die „sacred earth“-Sequenz – für Bodenhaftung und ein neues Verstehen der Erde
10. Die Sequenz der fünf Sinne – für eine andere Wahrnehmung des Lebens
11. Die Sequenz der Reinigung – um sich zu reinigen von allem, was nicht harmonisch ist und einem nicht dient
12. Die Sequenz des Containment – um zu lernen, bei sich zu bleiben (diese Übung, die besonders für sensitive Menschen geeignet ist, gehört ursprünglich auch zum Archetypal Mind Work, ist aber aus Gründen des menschlichen Fortschritts in die Archetypal Movement-Work-Ausbildung eingeordnet)
13. Die Sequenz der Stärke – um ultimative Stärke zu finden
14. Die Sequenz der Freundschaft – wie man anderen ein wirklicher Freund, eine wirkliche Freundin ist und wie man neue Freunde und Freundinnen findet
15. Die Fluss-Sequenz – zur Überwindung von alten Traumata
16. Die Sequenz zur Ehrung der Eltern – um mit den Eltern und dem eigenen Unterbewusstsein in totalen Frieden und Versöhnung zu kommen
17. Die Sequenz der Stimme – wie man eine wunderbare und attraktive Stimme bekommt
18. Die Sequenz des Gebens– um aus einem Nehmer ein gebender Mensch zu werden (diese Sequenz wird – obwohl dem Movement Work zugeordnet, da sie sehr fordernd und fortgeschritten ist im Rahmen der Archetypal Mind Work-Ausbildung unterrichtet)
Darüber hinaus gibt es im Archetypal Movement Work das Archetypische Neuverständnis von traditionellen Yogapositionen, die - archetypisch neu verstanden - leichter ausführbar und mit viel höherem Wirkungsgrad unterrichtet werden. Auch hierbei geht es nur um alltagsnahe Themen, fern jeder Abgehobenheit:
· Wie „drehe“ ich mein Leben in die richtige Richtung?
· Wie richte ich mich auf aus kleinmachenden Kindheitsmustern?
· Wie erreiche ich „Wohlstand“?
· Wie lebe ich meine Vision?
· Wie lerne ich die Vergangenheit lieben?
· Wie befreie ich den Spaß in meinem Leben?
· Wie komme ich im Leben in eine Position der Stärke?
· Wie finde ich das Höchste in mir?
· Wie habe ich Erfolg im Leben und wie expandiere ich meinen Erfolg im Leben?
· Wie öffne ich bleibend mein Herz?
· Wie kehre ich negative Muster um und bleibe als Mensch jung?